Не хватает молока? Не стоит сразу же начинать докармливать младенца смесями. Используйте самые простые способы:

правильно питайтесь, часто прикладывайте малыша к груди, делайте, гимнастику. Мама может отрегулировать ГВ в домашних условиях. Не хватает молока? Не стоит сразу же начинать докармливать младенца смесями. Используйте самые простые способы: правильно питайтесь, часто прикладывайте малыша к груди, делайте, гимнастику. Мама может отрегулировать ГВ в домашних условиях.

Как понять, что лактация падает? Способы увеличения.

Иногда мама переживает за сохранение лактации безосновательно, ориентируясь на чужих детей или просто решив, что в пустой груди нет молока. Признаки снижения объема молока, при которых требуется применение способов увеличения лактации:

ребенок практически “не слезает с груди”, постоянно ест.
при кормлении молоко не приливает к груди дольше, чем полчаса.
тест на “мокрые пеленки” показывает недостаточность жидкости в организме ребенка (меньше 7 мокрых пеленок за сутки).

Некоторые мамы, сцедив всего 15 грамм молока с одной груди, считают это объем недостаточным. Ориентироваться на сцеживание не имеет смысла. Если ребенок сосет грудь, молоко постоянно прибывает. При сцеживании приливов значительно меньше, так как стимуляция соска и ареолы производится физиологически неверно.

Особенности прикладывания младенца к груди.

С первых часов жизни ребенок должен получать материнское молоко. Раннее прикладывание – залог успешного длительного ГВ. Прикладывайте ребенка к груди часто, если вы считаете, что ребенок проголодался, он беспокойный, начинает плакать. Выбирайте удобную позу для кормления и старайтесь расслабиться. Если мать может отдохнуть в период ГВ, постепенно это начинает доставлять ей моральное удовлетворение, что также способствует увеличению лактации.

Нужно обязательно кормить младенца ночью, не менее трех раз. В ночное время в максимальном количестве вырабатывается пролактин, гормон, отвечающий за продуцирование грудного молока.

Никакого режима кормления устанавливать нельзя. Не выдерживайте интервал в 2-3 часа между кормлениями, давать грудь нужно по требованию, даже через 15 минут после предыдущего кормления.

Увеличение количества молока за счет питания.

Естественный недостаток молока возникает в лактационные кризисы: в месяц, 3 месяца, полгода, месяцев, год. Связано это с ростом ребенка и постепенным увеличением потребностей в питании. Чтобы кризисы проходили безболезненно, можно увеличить лактацию с помощью питания.

Пейте достаточно – не менее 2 литров в сутки. Желательно за 20 минут до кормления выпивать теплый напиток –;чай, сок, морс. Не обязательно кружку, хотя бы немного
Ешьте много сочных сырых и тушеных овощей и фруктов.
Мясо и рыбу лучше готовить на пару или запекать.
В рационе кормящей матери обязательно должны быть каши
От цельного молока лучше отказаться в пользу кисломолочных продуктов: кефира, творога, йогурта.

Отдых, гимнастика и специальные средства для увеличения объема молока

К специальным способам увеличения лактации относится гимнастика по устранению застоя в груди. Помогут увеличить объем молока следующие процедуры:

массаж и самомассаж груди
водные процедуры, массаж груди душем
прием аптечных лактогонных чаев
применение методов народной медицины: употребление грецких орехов, морковной смеси на молоке, молочного чая, меда (учтите, некоторые продукты могут спровоцировать аллергию)