Головная боль – это всегда неприятно, но когда недуг преследует кормящую маму, сложнее в разы: привычное оружие от боли – таблетки – попадают под запрет, ведь лекарства способны навредить малышу.

Так ли это на самом деле, или все-таки есть разрешенные препараты при лактации? Попытаемся разобраться с причинами головной боли при ГВ и найти эффективное «оружие» против нее.

Распространенные причины головной боли при ГВ

Принято считать, что головная боль или цефалгия – это симптом разнообразных заболеваний или патологических состояний, возникающий вследствие спазмов или расширения сосудов головы. Международной классификацией болезней принято разделять симптом на 2 большие группы: первичные и вторичные головные боли. Распространенные причины цефалгии первого типа:

• мигрень – периодически возникающие приступы пульсирующей боли средней умеренности или интенсивной, локализованные, чаще всего, в одной половине головы, часто сопровождающиеся кратковременным ухудшением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и звукам, как правило, длятся приступы от 3 часов до 3 суток.
• головная боль напряжения (тензионная) – сдавливающие, стягивающие боли, локализованные чаще всего симметрично с обеих сторон головы, типичная продолжительность приступов составляет 4-6 часов, но иногда боль может преследовать непрерывно несколько дней или даже месяцев.

Точные причины мигрени не установлены, считается, что заболевание носит наследственный характер, но и иные факторы могут провоцировать этот тип цефалгии. И тензионную головную боль, и мигрень могут вызывать стресс, недосыпание, голод, нестабильность кровяного давления и т.д.

Вторичная головная боль имеет огромное количество возможных причин возникновения: травмы, поражение сосудов, нарушение кровообращения, привыкание к лекарственным препаратам и синдром отмены некоторых веществ, инфекции, невралгии и т.д.

Чаще всего, конечно же, болит голова у тех кормящих мам, которые страдают хроническим недосыпанием, повышенной утомляемостью или послеродовой депрессией.

Можно ли пить таблетки от головной боли при ГВ.

Что разрешено и что противопоказано? Про то, можно ли пить от головной боли при ГВ таблетки, что разрешено и что противопоказано в этот период, обычно рассказывают маме врачи еще в период ожидания малыша, весьма популярно обосновывают запрет на препараты и печатные издания типа энциклопедий для беременных. Устоявшееся в обществе мнение: кормящая мама должна терпеть головную боль, а не глотать таблетки от нее. Отчасти это верно: лекарства проникают в кровоток матери, могут попасть через молоко в организм грудничка и вызвать серьезные осложнения. Однако разрешенные при лактации анальгетики существуют. Прежде всего, это старый добрый  парацетамол.

Парацетамол считают одним из самых безопасных препаратов, его назначают даже малышам с 3 месяцев. При этом низка вероятность передозировки и побочных эффектов. Максимальная разовая дозировка составляет 500 мг парацетамола (при стандартном выпуске таблеток 200мг).

Парацетамол обладает не только обезболивающим эффектом, но и позволяет нормализовать температуру тела при жаре и несущественно понизить артериальное давление.

Похожим эффектом обладает и ибупрофен. Активное вещество входит не только в препарат с аналогичным названием, но и такие известные лекарственные средства как «Нурофен», «Ибуфен», «Миг». Безопасной и эффективной при головных болях, вызванных спазмом сосудов, считается «Но-шпа» (активное вещество – дротаверин).

Несмотря на то, что безопасными принято считать еще массу таблеток от боли, нельзя при ГВ принимать:

• Анальгин.
• Цитрамон.
• Аскофен.
• Аспирин.

Эти препараты содержат вещества, в частности ацетилсалициловую кислоту и кофеин, весьма токсичные для грудничка.

Как избавиться от головной боли без таблеток

В большинстве случаев избавление от головной боли без таблеток, как и рекомендуют специалисты и консультанты по ГВ, вполне реально. Прежде всего, необходим полноценный отдых. Маме стоит отложить дела и воспользоваться возможностью вздремнуть днем, когда угомонится кроха.

Также хорошим подспорьем в борьбе с цефалгией являются:

• компрессы на лобную область (полотенце, смоченное в холодной воде, спиртовом растворе или уксусной воде, лист капусты или лопуха).
• растирание височных областей с эфирным маслом чайного дерева, лаванды, мяты, гвоздики.
• травяной чай (ромашковый, мелиссовый, липовый, с шалфеем) или в меру крепкий обычный чай с медом.
• контрастный душ или теплая расслабляющая ванна.
• прогулка на свежем воздухе.
• массаж биологически активных точек на голове: над переносицей («третий глаз»), у внутренних и внешних оснований бровей, в углублении под затылком.

Осуществлять самомассаж следует легкими надавливающими движениями.

Отыскать биологически активные точки достаточно просто: обычно они расположены в небольших углублениях, и из-за большого скопления в них нейронов при нажатии на искомые места ощущаются небольшая боль, тепло либо легкое онемение.

Головная боль для кормящей мамы становится настоящей проблемой, если в заботах о крохе и в суете бытовых дел ей совсем некогда отдохнуть. Недосып, нехватка питательных веществ при строгой антиаллергенной диете, усталость, гормональный дисбаланс – все это негативно сказывается на самочувствии. Нельзя забывать о себе, и следует любой удобный момент для отдыха использовать обязательно. Малышу нужна здоровая и счастливая мама!