Беременность позади, кроха здоров и активен, растет не по дням, а по часам. Казалось бы, маме только радоваться. Но наступает пора, когда мама начинает находить драгоценное время и на себя. И тут выясняется масса не самых приятных вещей: и фигура изменилась, и вид какой-то усталый, а уж что творится на голове – в зеркало без расстройства не взглянешь. Волосы, некогда такие шикарные, поредели, потускнели, и выпадают буквально клоками… Знакомо?

Почему же шевелюра редеет, и что является причиной выпадения волос у кормящей мамы? Давайте разберемся.

Причины выпадения волос у кормящей мамы: почему так происходит?

Волосы выпадают у большинства женщин в период лактации, и это неудивительно. Главнейшей причиной выпадения волос у кормящей мамы является так называемый послеродовой фактор. Что это такое?

У небеременных женщин большая часть волос находится в фазе роста, и только не более 15% - в фазе «отдыха». Когда этот отдых подходит к концу, волосинки выпадают, что особо заметно после душа и пользования расческой.

Беременность ознаменована всплеском гормональной активности, на фоне чего часть «отдыхающих» волос становится меньше, и в растущей фазе находятся практически все волосы. Локоны становятся длиннее, крепче, гуще, практически забывается проблема секущихся кончиков. Менее ломкими делаются и ногти.

В такой красоте «виноваты» не только гормоны, но и сбалансированное питание, которого придерживается большинство беременных, а также витамины и минералы, комплексы которых пропивает почти каждая будущая мать.

Когда малыш появляется на свет, происходит резкое падение гормонов (в частности, эстрогена, прогестерона), ставших привычными организму, и начинается продуцирование других (окситоцина, пролактина). Часть волос снова вступает в фазу отдыха. Начинает казаться, что прическа редеет с молниеносной скоростью. На самом деле, выпадают те волоски, которые не успели выпасть в период беременности.

Эта причина выпадения волос у кормящей мамы постепенно самоустраняется, когда гормональный фон стабилизируется, но занять этот период может довольно длительный период времени. Благодаря правильному уходу за волосами при грудном вскармливании можно значительно сократить потерю густоты локонов.

Уход за волосами при грудном вскармливании.

Поддержать красоту прически по силам даже самой занятой молодой маме, ведь особых усилий для этого не требуется. При уходе за волосами во время грудного вскармливания важно соблюдать несколько правил:

• использовать средства по уходу за волосами, обладающие укрепляющими и улучшающими их структуру свойствами, возможно, это будут даже специализированные косметические продукты, разработанные для беременных и кормящих, с минимумом красителей, консервантов и вредных добавок.
• забыть о привычке расчесываться сразу после душа – массажная щетка должна касаться только высушенных волос.
• избегать использования муссов, лаков, щипцов для завивки, утюжков и фенов.
• включить в рацион продукты, обогащенные жирными кислотами, железом, кальцием и витамином В12.
• избегать стрессовых ситуаций и депрессивного состояния: нервы – главный враг красоты волос.
• по возможности укоротить прическу – чем короче волосы, тем легче обеспечить их питание, да и ухаживать за ними удобнее.

Важно уяснить: выпадение волос после родов – это закономерность, и лишь редкие счастливицы его избегают. Нужно меньше заострять на этом внимание, а лучше направить его на отдых и заботы о ребенке.

Народные средства при выпадении волос на ГВ.

Существуют ли способы поддержать красоту локонов, не тратя на это больших денег, времени и сил, но при этом эффективные и действенные? Да! И для это стоит доверится народным средствам при выпадении волос на ГВ.

1. Репейное масло. Чуть подогрев пузырек со средством на водяной бане, масло наносят на сухие волосы, уделяя особое внимание прикорневой зоне. Делают это легкими массажными движениями, втирая препарат в кожу. Затем, надев полиэтиленовую шапочку, дополнительно голову утепляют полотеночным тюрбаном. Через 40-50 минут голову моют теплой водой с нейтральным шампунем. Стоит быть готовой – жирное масло довольно сложно отмыть, поэтому повторить нанесение шампуня придется 2-3 раза, а ополоснуть волосы лучше всего водой, подкисленной соком лимона.
2. Яично-медово-коньячная маска. Алкоголь при лактации запрещен, но не для наружного применения. Такая маска замечательно укрепляет корни и стимулирует рост волос. В свежий желток добавляют пару столовых ложек хорошего натурального меда, вымешивают до однородности и вливают в массу чайную ложку коньяка. Маску наносят на корни волос, накрывают голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Через 45-50 минут тщательно смывают.
3. Настой трав для ополаскивания волос. Целебными свойствами обладают крапива, ромашка, березовый лист, репейник, мать-и-мачеха. Эти травы хороши и по отдельности, и в различных комбинациях друг с другом. В литре воды запаривают 2 столовых ложки измельченного сырья, настаивают час, фильтруют и используют для последнего ополаскивания волос. При этом волосы не следует вытирать насухо, достаточно чуть промокнуть полотенцем и позволить естественно высохнуть.

Выпадение волос – настоящая проблема для многих кормящих мам. Но справиться с нею довольно легко, придерживаясь основных правил ухода за локонами и рационального питания, чаще отдыхая и избегая стресса.