fbpx
Что нельзя есть при грудном вскармливании

После родов не стоит начинать соблюдать жесткую диету, отказавшись от любимых сладостей. Лучше всего ограничить минимально употребление аллергенных продуктов и отслеживать реакции, появляющиеся у новорожденного: сыпь, учащение стула, покраснение кожи.

Ограничения в питании при грудном вскармливании.

Может, аналогия с животным миром не совсем уместна, но ее сейчас не употребляет только ленивый. Да, кормящих мам сравнивают с млекопитающими животными и отмечают, что животные после родов совершенно не меняют свой рацион. Что мешает женщинам поступать так же? Проблема в том, что животные едят естественные продукты. А мама может есть продукты с синтетическими добавками, в распоряжении человека пища, нахождение которой не является естественным в определенном регионе.

Именно поэтому выделяются сильно аллергенные продукты, употребление которых следует ограничить в начале лактации. А если у младенца появляется сыпь, от такой пищи нужно отказаться полностью. Аллергенные продукты:

  • Цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты, памело.
  • Какао-содержащие: шоколад, шоколадная паста, конфеты, какао-масло.
  • Дыни и арбузы.
  • Морепродукты: рыба, креветки, мидии, морская капуста.
  • Мед, перга, прополис.
  • Орехи: миндаль, кешью, кедровые орешки, бразильский орех.

Грецкие орехи и фундук разрешено есть кормящим мамам, более того, эти орехи способствуют улучшению лактации.

Достаточно аллергенным продуктом стало цельное молоко, поэтому кормящим женщинам рекомендуется употреблять только молоко для маленьких детей, из пачек с маркировкой «с 6 месяцев». Ещё один аллергенный продукт – куриные яйца, чтобы не спровоцировать покраснение щёчек у ребенка, следует заменить куриные яйца на диетические перепелиные.

Конечно, если вы живете у моря и завтрак из мидий ваш входит в ваш привычный рацион, не имеет смысла отказываться от морепродуктов. Но если в вашем городе есть только привозные морские гады, лучше не увлекаться чрезмерно такой пищей, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций у малыша.

Если женщина задает вопрос акушерке или педиатру, какие продукты нельзя есть при ГВ, часто медики также обращают внимание мам на пищу, приводящую к повышенному газообразованию. Нежелательно употреблять в большом количестве:

  • Ржаной хлеб.
  • Белокочанную капусту, особенно квашенную.
  • Свежие яблоки и груши.
  • Молоко, долго хранящийся кефир.
  • Виноград.
  • Бобовые: горох, фасоль.
  • Квас.

Можно есть спаржевую фасоль, она хорошо усваивается и не приводит к метеоризму. Обязательно следует обращать внимание на состояние ребенка. Если после употребления продукта у малыша появляются колики, следует отказаться на время от такой пищи.

Продукты, которые нельзя есть кормящей матери.

Какие продукты категорически нельзя при ГВ? Не нужно есть пищу, которая может нанести вред организму не только ребенка, но и матери:

  • Синтетические приправы.
  • Продукты с глукоматом натрия.
  • Сладости, торты с искусственными красителями.
  • Газировки и лимонады.
  • Энергетические напитки.
  • Спиртное.

Можно ли пить кофе? Кофеин действует возбуждающе на нервную систему человека, что может приводить к нарушению сна у младенца. Но не у всех женщин кофеин всасывается в молоко в больших количествах. Поэтому решать этот вопрос следует в индивидуальном порядке, ориентируясь на состояние ребенка. Это касается и других продуктов. Один малыш спокойно перенесет, если мама съест печеночный торт, заправленный майонезом, а другой будет покрываться сыпью от овсянки. Судить нужно по персональным реакциям и согласно им регулировать питание.

 

lamoda ru

 

Умница

Дочки-Сыночки

НАШ КАНАЛ НА YOUTUBE

На нашем канале вы найдете красочные и информативные ролики в формате ВИДЕО- РЕЦЕПТОВ. И еще много интересного.

ПОДПИСЫВАЙСЯ