О том, как важно включать в рацион яйца и блюда с их содержанием, рассказывали нам еще с детства. Они – источник белка и незаменимых микроэлементов. Нужны ли яйца при грудном вскармливании или молодой маме лучше исключить этот продукт в период лактации?

Ароматный и сочный арбуз в разгар летнего зноя… Как не соблазниться и не отведать кусочек? «Стоп! - одергивают себя молодые мамы. – А можно ли при ГВ есть арбузы?»

Избирательное отношение к пище – это естественно для молодой мамы, ведь вводя в питание тот или иной продукт, она обязана взвесить все за и против: а не навредит ли это малышу, не скажется ли негативно на выработке молока?

Молочные продукты – ценные поставщики в организм белка, жиров, важных микроэлементов и витаминов. В них особо нуждается организм мамы, погруженной в заботы о своем грудничке. Немало женщин отдают предпочтение козьему молоку при грудном вскармливании, полагая, что оно полезнее коровьего.Так ли это на самом деле?

О пользе гематогена нам известно с детства. Сегодня в аптеках и магазинах он продается во всевозможных вариациях: в разнообразных упаковках, с различными вкусами, и купить его не проблема, да и цена куда ниже плитки шоколада.

Есть некоторые продукты, которые при лактации употреблять не рекомендуется. Однако специалисты уверяют, что рацион мамы должен быть разнообразен и богат овощами и фруктами.

С рождением малыша меняется привычный уклад жизни мамы, распорядок ее дня, и, конечно же, рацион питания. От многого приходится отказаться, и особенно бояться кормящие женщины сладостей: это потенциальные источники аллергии!

О пользе морской капусты наслышаны все. Низкокалорийная она и питательная, содержит много полезных микроэлементов и важных витаминов, отлично усваивается организмом и при этом стоит недорого – вот только главные достоинства продукта.

Еще с давних времен женщинам пропагандировали, что вскармливание ребенка грудью требует больших жертв и серьезной корректировки питания, в противном случае у ребенка будет болеть животик.