Каким бы естественным ни был процесс грудного вскармливания – это дополнительная нагрузка на материнский организм.

Из молока малыш получает все необходимые для своего развития микроэлементы и витамины, и если этих веществ недостаточно поступает с питанием мамы, компоненты расходуются из ее личных «запасов». Так женский организм может истощаться, что сказывается и на самочувствии, и на внешнем виде кормящей. Неоценимой при лактации является польза йода – недостаток этого элемента проявляется серьезными негативными последствиями и для мамы, и для ребенка.

Польза йода при лактации

Биороль йода неоценима: этот элемент участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Нарушение работы щитовидки, в свою очередь, приводит к нарушениям роста и развития организма человека. Патологическая нехватка йода вызывает такие заболевания как:

• гипотиреоз.
• пандемический зоб.
• Базедова болезнь.
• кретинизм.

Кроме того, недостаток йода сказывается повышенной утомляемостью, снижением иммунитета, раздражительностью, нервозностью, а при длительной нехватке микроэлемента начинаются проблемы с памятью, снижается уровень интеллекта, повышается артериальное давление, падает гемоглобин.

Если рацион мамы беден йодом, страдать начнет не только ее организм, но и детский. Так, кроха может отставать в развитии и физическом, и психическом.

Йодомарин: описание и свойства

Препаратов, содержащих йод в правильной концентрации, на отечественном фармрынке не так уж и много. Поэтому Йодомарин давно заслужил славу безопасного и эффективного источника йода для детей и взрослых.

Производитель Йодомарина – немецкая фармакологическая компания. Состав препарата включает калия йодид и дополнительные компоненты (моногидрат лактозы, карбонат и стеарат магния, формообразующие вещества). Описание и свойства Йодомарина изложены в инструкции по применению, вкладываемой в каждую упаковку препарата.

Дозировка активного вещества может включать 100 или 200 мкг на 1 таблетку. Йодомарин 100 мкг выпускают в стеклянном флаконе по 50 либо 100 таблеток, а Йодомарин 200 мкг в блистерах по 25 таблеток, в картонную пачку упакованы 2 либо 4 блистера.

Правила употребления йода при ГВ

Если рацион кормящей мамы и без того богат йодом либо включает прием витаминов, куда входит и этот микроэлемент, употреблять Йодомарин без назначения врача недопустимо! Переизбыток йода не менее опасен, чем его нехватка! Если микроэлемент поступает в большом количестве, организм реагирует на это расстройством щитовидной железы, а это значит, что сбивается гормональный баланс, могут страдать печень и почки.

Суточная дозировка при лактации составляет 200 мгк йода, это одна таблетка Йодомарина-200 либо 2 таблетки Йодомарина-100.

Йод в продуктах питания

Можно ли избежать употребления Йодомарина? Препарат содержит вещества, способные вызвать побочные реакции:

• йодизм, проявляющийся как простуда (насморк, конъюнктивит, кашель, бронхит и т.д.).
• диарею.
• сухость во рту.
• дерматит и т.д.

Если прием йода в виде таблеток невозможен, значит, следует употреблять продукты питания, где йод содержится в естественном виде, это:

• морская капуста и ламинария.
• морепродукты (кальмары, креветки).
• рыба (треска, хек, минтай).
• овощи и зелень, особенно фасоль и салат.
• фрукты – хурма, яблоки.
• куриные яйца.
• молочные продукты.

Однако перечисленные продукты, а особенно те, что добываются из моря, способны вызывать аллергию у малышей. Поэтому включать их в рацион следует осторожно, не более одного вида продукта в неделю в минимальной дозировке с обязательным отслеживанием реакции грудничка.

Полноценный рацион питания кормящей мамы – залог правильного и гармоничного развития ее крохи. Йод необходим и женщине, и ребенку, и если микроэлемента не хватает в продуктах питания, есть простой способ восполнить его дефицит. Прием безопасного и эффективного препарата «Йодомарин» по назначению врача – это профилактика йододефицита и хорошее самочувствие мамы и ее малыша.