Как правильно строить распорядок дня в течение первого месяца жизни грудничка: следовать чёткому режиму или физиологическим ритмам новорожденного?

Каковы нормы развития новорожденного, и что должна знать мама грудничка об особенностях этого возраста?

Особенности жизни ребенка в первый месяц

С первой секунды появления на свет у малыша начинается новый этап жизни – вне материнского организма. С этого момента ребенок называется новорожденным, и период новорожденности длится целый лунный месяц – 28 суток. Их можно считать особым этапом не только младенческого возраста (до достижения одного года), но и всей дальнейшей жизни человека.

Этот месяц – переходный период от внутриутробной к внеутробной форме существования, и он характеризуется цепочкой морфологических и функциональных изменений в детском организме.

Среднестатистический доношенный малыш рождается с массой тела от 2500 до 4500 граммов и ростом от 47 до 54 см. Это – нормальные показатели. В некоторых случаях цифры могут быть иными как в меньшую, так и в большую стороны, и все равно кроха считается здоровым, однако здесь играют роль индивидуальные факторы (многоплодная беременность матери, генетические особенности и др.).

За первый месяц, в среднем, ребенок подрастает на 3 см и прибавляет около 600 г в весе. Наиболее важными для оценки состояния крохи являются первые несколько суток. В это время абсолютно нормальным явлением считается физиологическая потеря веса – 5-8% потери от того показателя, что зафиксирован при рождении, но она вовсе не означает, что кроха не наедается грудным молоком. С 7-10 суток вес начинает прибавляться. И немалую роль здесь играет метод грудного кормления – по требованию или по режиму.

Но, пожалуй, наиболее яркой особенностью жизни ребенка в первый месяц можно считать рефлексы. Поэтому неправильно считать новорожденного абсолютного беспомощным. Малыш появляется на свет с набором стереотипных реакций – врожденными рефлексами. Всего их более 70, но важнейшими считаются:

• защитный, который проявляется в повороте головы набок, если кроха окажется в позе на животе.
• сосательный – малыш начинает сосать все, что оказывается в его ротике (грудной сосок, пустышку, палец и т.д.).
• поисковый, рефлекс потягивания губ при прикосновении к ним в сторону раздражителя.
• хоботковый – выпячивание губ вперед при прикосновении к ним.
• хватательный, характеризующийся следующим: при надавливании на ладошки младенца, кроха крепко сжимает пальчики, обхватывая источник раздражения (палец взрослого, игрушку и т.д.).

Безусловные рефлексы призваны помочь только что родившемуся человечку выживать, позволяют судить о нормах развития младенца.

Врожденные рефлексы постепенно угасают после 3 месяцев. Но наряду с врожденными, в первый месяц малыш приобретает и условные рефлексы. Уже с третьей недели кроха проявляет способности к запоминанию событий! Способен ребенок в этом возрасте и распознавать мимику окружающих и даже подражать ей, а также запоминать голоса, и самым узнаваемым для него является материнский голос.

Первый месяц грудничка: чёткий режим или следование физиологическим ритмам новорожденного? Чем, в основном, занят новорожденный? Он спит, ест, пачкает пеленки и плачет. Периоды бодрствования кратковременны, а сон суммарно в сутки занимает до 18 часов. Однако все так просто лишь на первый взгляд. Уже в первые четыре недели малыш учится саморегулировать свою активность и делать переход от сна к бодрствованию и наоборот более плавными. И родителям нужно помочь ему в этом. Грамотно организованный распорядок дня способствует не только вхождению самого крохи в новые условия жизни, но и дает возможность маме находить время для бытовых дел, отдыха и ухода за собой. В те короткие периоды, когда ребенок не спит, нужно успеть организовать и кормление, и гигиенические процедуры, и массаж, и игры.

Кроха способен реагировать на звуки и предметы, и мама вполне может воспользоваться этими моментами для занятий и общения. Но стоит помнить: интенсивные упражнения приведут к утомлению малыша, что сократит и без того короткий промежуток бодрствования.

Так что же с режимом? Стоит задуматься, прежде чем выстраивать суточный график манипуляций с малышом: а кому нужен этот режим? Младенец не ходит на работу и освобождает автоматически от нее и маму, не страдает хроническим недосыпом, и, если, например, недоспал ночью, обязательно доберет эти часы в дневное время, да и с приемами пищи тоже не обязан следовать распорядку: недоел в этот раз – съест больше в другое кормление. На детское здоровье в этом возрасте распорядок дня никакое влияние не имеет. Да и у малыша имеются свои врожденные физиологические ритмы, следуя которым, он, в основном, спит, однако биоритмы не сформированы, и это может существенно осложнять жизнь членов семьи малыша, так как неорганизованный режим сна может привести к путанице дня и ночи и иным проблемам. Таким образом, распорядок дня нужен не самому младенцу, а его родителям! Поэтому все же рациональнее подобрать индивидуальный режим и стараться следовать ему.

Примерный распорядок дня грудничка в первый месяц

Итак, с чего же начать? Прежде всего, определиться с режимом кормления. Оптимальный вариант – свободное вскармливание, некий компромисс между почасовым и кормлением по требованию: ребенок ест, когда сам захочет, но средние промежутки между прикладываниями должны составлять порядка 3-4 часов. В первый месяц наладить такой режим непросто, и частота прикладываний к груди может достигать 8-12 раз в сутки. Сюда в обязательном порядке включаются и ночные кормления – они важны не только для нормального развития малыша, но и для поддержания лактации.

Первое утреннее кормление начинать следует в 6-7 часов утра. Перед прикладыванием к груди рекомендуется сменить подгузник и запеленать малыша. После еды новорожденный, как правило, засыпает, и сон составляет 1 – 2 часа.

Примерно в 8-9 утра, когда кроха проснется – самое время для утренних гигиенических процедур: подмывания, умывания, обработки глаз и носа, пупочной ранки, смены одежды и подгузника. После всех манипуляций ребенка следует накормить. Скорее всего, он вновь заснет.

Третье кормление организуется примерно к полудню. В этот период бодрствования стоит не забыть и про массаж. А если позволяет погода –хорошо бы организовать и прогулку, во время которой ребенок будет спать. Альтернативой может стать сон на балконе (веранде) или при открытой форточке.

Четвертое кормление – после просыпания малыша, примерно в 15:00. Если позволяет погода, возможно продолжение прогулки или сна на свежем воздухе.

До гигиенических процедур малыш может просыпаться несколько раз, и в эти промежутки бодрствования важно не только кормить его, но и играть с ним.

Вечернее купание должно предшествовать последнему перед ночным сном кормлению, оптимальное время для него – 21:00-22:00 часа. Ночью следует кормить малыша по требованию, в среднем – 2-4 раза.

Так сразу четко выстроить распорядок дня новорожденного не выйдет! Невозможно в первый месяц жизни заставить грудничка просыпаться и засыпать по графику, кушать в строго отведенные часы и пачкать пеленки только определенное количество раз! Но выстроить алгоритм определенных действий, привязав их к определенному времени суток, вполне реально! Конечно, в первый месяц примерный распорядок дня грудничка носит индивидуальный характер и не может характеризоваться точностью.