Этот напиток прекрасен тем, что он регулирует работу кишечника, укрепляет костную ткань, быстро усваивается и помогает бороться с лишним весом. Также содержит железо и фтор, что помогает кормящим мамам преодолеть анемию после родов и повысить иммунитет, что так необходимо при кормлении грудью.
Рецепт "Овсяный коктейль с бананом"
Ингредиенты:
- Вода – 500 мл.
- Овсяные хлопья – 50 гр.
- Банан – 1 шт.
- Можно добавить щепотку молотой корицы.
Овсяные хлопья залить водой и оставить на ночь. Далее набухшие овсяные хлопья и нарезанный банан, измельчить с помощью блендера, добавить щепотку корицы. Коктейль процедить через сито или марлю.
Простой и полезный напиток готов к употреблению.
Приятного аппетита!