Естественное грудное вскармливание – это лучшее, что создала природа для роста и развития маленького человечка. Но питаться правильно должен не только малыш. Полноценное питание – важное условие достаточной и качественной лактации. Должно ли входить в рацион матери при грудном вскармливании мясо? Насколько важен этот продукт и как правильно его употреблять?
Разве не полезны натуральные фрукты, овощи и ягоды для организма? Несомненно, очень полезны, особенно если выращены они на собственном приусадебном участке: никакой химии! Но стоит ли лакомиться вишней при грудном вскармливании, и как это скажется на самочувствии малыша?
Несмотря на то, что овощи очень полезны для здоровья, мнения врачей относительно того, можно ли есть огурцы кормящей маме, расходятся. Одни утверждают, что огурец – источник витаминов и микроэлементов, другие предупреждают, что употребляя овощ, можно нанести вред младенцу. Женщина, которая кормит ребенка грудью, должна крайне ответственно относиться к своему питанию.
Сыр –при соблюдении всех правил производства – продукт натуральный, так как в норме состоит из молока и ферментов или кисломолочных бактерий, а также – солей. Однако найти хороший и качественный сыр на прилавках сегодня довольно сложно. Поэтому кормящие мамы с настороженностью относятся к продукту. А некоторые – и вовсе исключают сыр и рациона. А ведь напрасно! Поговорим о том, какой сыр полезен, и можно ли его при грудном вскармливании.
Даже здоровые малыши периодически страдают от дискомфорта в животике. К сожалению, часто именно мама, сама того не желая, провоцирует появление колик у грудничка, употребляя «неправильные» продукты питания.
Период грудного вскармливания – очень ответственное время как для мамы, так и для малыша. Недостаток тех или иных витаминов, а также макро- и микроэлементов может стать причиной отставания в развитии ребенка, снижения иммунитета, беспокойного сна. Чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, кормящая мама должна особо тщательно планировать свой рацион.
